Booiaka® - För dig som älskar att dansa! Ett härligt dansfitness pass med musik och moves från hiphop, R&B, dancehall mm

Barre Move - Ett stärkande träningspass med inspiration och teknik från balett, yoga och funktionell träning. Fokus på hållning och balans samtidigt som du stärker din kropp inifrån och ut. Allt din kropp behöver. Perfekt för både dansaren och motionären.

Zumba®- Ett energifullt pass för dig som vill dansa dig i form. Här blandas latinska rytmer och steg med världsmusik- Enkelt att följa med- Mycket upprepningar!

Zumba®Toning - Ett intensivt zumbapass med styrka. Här använder vi toningsticks för att öka muskelträningen under passet

Zumba®Step - Zumba® med stepbräda som redskap. Klassiska step-up steg varvas med zumba och styrka för effektfull träning.

Zumba®Gold - För den yttersta nybörjaren och aktiva äldre och övriga med behov av lägre tempo. En Zumba Gold klass har lägre intensitet och är väldigt basic i steg och kombinationer och inga hopp. Ger härlig energi och glädje och rörelseförmågan förbättras.

STRONG Nation® - är ett gruppträningsprogram som lättast kan beskrivas som en kombination av HIIT, egna kroppsviktsövningar, styrka och kondition. Rörelserna är synkroniserade med musiken och tempot som ger passet en hög intensitet. Genom att använda sig av sin egen kroppsvikt, kommer man att få muskulär uthållighet, toning och definition, och givetvis den stora glädjen att träna tillsammans till härlig musik!

Yinyoga-Yinyoga är mjuk yogaform där viframförallt fokuserar på bindväven kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Den utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, cirka 3-5 minuter i varje position. Yinyogan är därför också en övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden. Perfekt komplement till annan fysisk aktivitet eller för att mjuka upp kroppen och bli av med spänningar i kroppen och förebygga stelhet.

CIRCL Mobility: Nyhet HT24: En 30 minuters klass med fokus på andning, flexibilitet och rörlighet i ett lugnt tempo. Passar alla! Circl mobility hjälper dig stressa ner, öka din rörlighet, smidighet och närvaro. Reducerar stelhet och hjälper kroppen att återhämta sig snabbare.